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En lugar de sentir un orgasmo sólo en tu centro sexual, a través de este ejercicio podrás experimentar un orgasmo en todo tu cuerpo. Recuerda que este tipo de orgasmo es diferente al que estamos acostumbrados, que es puramente genital, así que prepárate para sentir algo nuevo y diferente.
Lo importante es que te permitas sentir de una nueva manera, y con el tiempo y la práctica podrás evaluar los resultados.
La práctica, las ganas y el compromiso con nuevas experiencias son los secretos del éxito en esta técnica.
Práctica:
Reserva un tiempo sólo para esto, elige un lugar donde te sientas cómodo y donde nadie te moleste.
Empieza a masturbarte y estimularte a tu manera, como lo haces habitualmente.
Vaya a ese punto justo antes del orgasmo y deténgase.
Inhale lenta y profundamente, retenga el aire (durante el tiempo que le resulte cómodo) y comience a pulsar el músculo pubocoxígeno (consulte la nota al final). Con cada pulso, imagina, dirige y siente esta energía de tu centro sexual moviéndose hacia arriba, como en ondas, inundando el resto de tu cuerpo.
Exhala y relájate.
Comienza a estimularte nuevamente y repite los pasos anteriores, hazlo varias veces (hazlo al menos 4 veces y tantas como te resulte cómodo y placentero).
Puedes sentirte ligero, flotar, sentir calor, hormigueo, malestar, tener una experiencia mística, una intuición, etc. … No te preocupes, esto es normal, relájate y deja que las sensaciones y experiencias sucedan.
Si después de todo esto quieres tener un orgasmo, está bien, pero dirígelo desde tu centro sexual hacia arriba, de la misma manera que lo hiciste en el ejercicio (olvídate de las pulsaciones, simplemente siente esta energía moviéndose hacia arriba), si no, quédate con las sensaciones de tu experiencia.
Recuerde, esta puede ser una experiencia nueva para usted, así que no se preocupe demasiado por los resultados inmediatos, pueden ocurrir o no de inmediato.
Lo que determinará cuándo sucederán son básicamente; su momento, su práctica, su entrega y apertura.
Nota: Al principio puedes distraerte y perder la coordinación con la autoestimulación, la respiración y los pulsos, esto es normal, pero no te desanimes, con la práctica esto dejará de molestarte.
No un:
El músculo pubocoxígeno es aquel músculo situado en el perineo (región entre el órgano genital y el ano) y que entra en acción cuando interrumpimos el flujo de orina.
Para que puedas localizarlo y familiarizarte con él, cuando vayas a orinar interrumpe el flujo unas cuantas veces, sabrás exactamente qué es y dónde está. (pon tu mano para sentirlo)
Recuerda, durante el ejercicio, haz las contracciones de forma relajada, no tenses el vientre ni los glúteos, porque si lo haces estarás desviando tu concentración y energía.
Bueno, ahora solo practica. ¡Nuevas experiencias y sensaciones te esperan!
