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El pompoarismo es una técnica sexual. practicado hace más de 3000 años en Oriente, que consiste en contraer voluntariamente los músculos circunvaginales con el fin de inducir sensaciones eróticas en el pene durante las relaciones sexuales. Una pompoarista tiene varios orgasmos intensos y lleva a su pareja, a través del masaje que su vagina le da a su pene, a obtener sensaciones de placer indescriptibles.
La palabra pompoar tiene su origen en tamil (o tamul), lengua hablada en la región de Siri Lanka, al sur de la India, y significa literalmente “chupar”, o concretamente, el control absoluto de los músculos de la vagina y la región pélvica. Es una técnica milenaria que consiste en mover voluntariamente los músculos vaginales. Para ello, el pompoarista debe tener los músculos vaginales bien desarrollados y trabajados, lo que puede conseguir cualquier mujer sana, con ejercicios específicos.
La técnica se centra principalmente en comprender el propio cuerpo, sus capacidades y límites. A partir de entonces, “Pompoar” te permite desarrollar y explorar, con mayor intensidad, tu propia satisfacción sexual. También permite la autorrealización psicológica, emocional y afectiva en el ámbito de una relación entre dos personas. Esto sucede suponiendo que la persona esté feliz y realizada, la posibilidad de que la pareja comparta esta felicidad con la misma intensidad es mucho mayor.
El músculo PC (pubococcígeo) es en realidad un conjunto de músculos que se extienden desde el hueso púbico hasta el cóccix. En los hombres es responsable de la contracción que impide que se produzca la eyaculación, impidiendo la expulsión del semen. Por tanto, el orgasmo múltiple masculino depende del fortalecimiento de este músculo. En las mujeres, induce reacciones rítmicas asociadas con el orgasmo.
Como ocurre con la mayoría de los músculos que no se utilizan bien, tienden a volverse flácidos y débiles. Existen ejercicios diseñados para que este músculo pueda ejercitarse como cualquier otro. Un músculo PC bien desarrollado permitirá a los hombres tener erecciones más largas y un mayor control de la eyaculación. En las mujeres, mayor placer con la penetración vaginal, debido al aumento de la sensibilidad a los estímulos físicos. Por otro lado, la tensión extrema en el músculo PC provoca en las mujeres la disfunción conocida como vaginismo, cuando la penetración del pene se vuelve extremadamente difícil y dolorosa.
Pompoar paso a paso
Los dos ejercicios principales del pompoirismo son la contracción y la succión vaginal. No intente ninguna técnica avanzada hasta que haya dominado completamente estas dos series. Se trata de ejercicios básicos y sencillos que se pueden realizar contando el tiempo y el número de repeticiones a medida que el practicante avanza:
contracción vaginal
- Primero, identifica tu músculo PC, contrayéndolo, como si estuvieras orinando y decidieras detener el acto;
- Luego, preferiblemente sentada o acostada, contrae los músculos vaginales como si estuvieras apretando algo en su interior. Cuenta hasta tres y relájate. Haz diez repeticiones.
- Luego pulsa, contrayéndote y soltándote, aumentando la velocidad, según tu capacidad. Cuente hasta diez de nuevo. Haz 20 repeticiones de esta serie.
- Haga este ejercicio diariamente, al menos de 25 a 30 veces. Puedes practicar en cualquier lugar y en cualquier momento, ya que nadie se dará cuenta. Haz esto de camino al trabajo, durante el almuerzo, en la ducha, en fin, practica siempre, recuerda que cuanto más practicas, más fuerte se vuelve el músculo, más placentero se vuelve el acto.
succión vaginal
- Túmbate en la cama y relaja todo el cuerpo, separa las piernas y déjalas semiflexionadas.
- Introduce dos dedos en tu vagina y apriétalos lo más fuerte que puedas. Haga esto durante diez repeticiones.
- Intente chuparse el dedo con la vagina. Usar la respiración puede ayudar, cuando te chupes el dedo, inhala y retén el aire. Contar hasta tres. Haz diez repeticiones más.
- Haz 20 repeticiones de toda la serie.
- A la hora de tener relaciones sexuales practica con tu pareja, este es el mejor “instrumento” para el ejercicio. Pero, en los momentos en los que no estés con él, utiliza también un vibrador, el Ben War o los Conos Vaginales para hacer ejercicio.
- Utilizando instrumentos artificiales o naturales, practica el ejercicio intentando chuparlo y expulsarlo de tu vagina. ¡Seguro que, cuando tu músculo esté bien fortalecido, esta tarea será muy sencilla!
- Algo muy placentero para hacer con tu pareja es pedirle que introduzca solo la cabeza de su pene en tu vagina y luego “practicas” el ejercicio. ¡Es delicioso para ambos! Luego pídale que inserte todo el pene y repita la operación.
