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Sapre Aude
Muitas pessoas ficam surpresas com a aparente simplicidade dessas práticas rituais iniciais. Em certo sentido, são práticas simples de atenção plena, no entanto, são importantes, embora você possa não entender bem o porquê até depois de executá-las regularmente por algum tempo. Ignore-os por sua conta e risco. As pessoas que os ignoram geralmente descobrem que precisam voltar ao início e, às vezes, simplesmente desistem.
Dizer a Vontade é outra prática que você deve começar imediatamente. Existem muitas variantes desse ritual simples e você certamente deve usar as variantes que melhor se adequam às suas circunstâncias. Vamos dar uma olhada na forma mais comum em que um líder inicia o ritual, aqueles que estão participando falam as perguntas e o líder responde e encerra o ritual:
- Líder: (bate 3-5-3) Faze o que tu queres há de ser tudo da Lei.
- Todos: Qual é tua vontade?
- Líder: Minha vontade é comer e beber.
- Todos: A que fim?
- Líder: Para que eu possa assim fortalecer meu corpo.
- Todos: A que fim?
- Líder: Para que eu possa realizar a Grande Obra.
- Todos: Amor é a lei, amor sob vontade.
- Líder: (bate uma vez) Comamos!
Algumas notas sobre a prática: A batida referenciada (3-5-3) é simples: bater na mesa 3 vezes, pausar brevemente, bater 5 vezes, pausar brevemente e depois bater mais 3 vezes. Observe que este é um total de 11 batidas. O número 11 é importante e você saberá o porquê mais tarde.
Se você estiver comendo sozinho, simplesmente deixe as perguntas de fora e use as porções principais.
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