Leer en 2 minutos.
Este texto fue lamido por 199 almas esta semana.
Por Enfys Libro
La actual crisis mundial de la pandemia de COVID-19 presenta un profundo desafío para los seres humanos, tanto a nivel social como individual. Mientras vivimos en tiempos tan extraordinarios, estamos llamados a examinar nuestros verdaderos valores y necesidades y determinar si realmente estamos priorizando esos valores y necesidades: como sociedad, como empresas, como organizaciones, como familias y como individuos. .
Si te sientes llamado a reflexionar durante este tiempo, te invito a probar este ejercicio de llevar un diario que aprendí en un excelente evento de yoga/diario/meditación dirigido por Dana y Morgan de Sol Peak a principios de este año.
El ejercicio le ayuda a determinar cuáles son los “valores de su alma” y si sus prioridades diarias se alinean con ellos.
Los “valores del alma” son ideas que guían tus acciones y decisiones, las cosas que crees a nivel del alma, valores que tienes en el centro de tu ser.
Comprender los valores de tu alma puede ayudarte a orientar cómo priorizas las cosas en tu vida y ayudarte a comprenderte mejor a ti mismo, lo que consideras importante y por qué.
PASO 1: ESCRIBA LOS “VALORES DEL ALMA”:
Dedica unos minutos a escribir lo que te viene a la mente cuando piensas en cuáles son los valores de tu alma y trata de encontrar 2 o 3 conceptos que te impulsen en tus acciones todos los días.
¿Qué valores son auténticos para ti? ¿Qué te guía? ¿Qué te motiva a crear y hacer las cosas que haces?
PASO 2: VOLVER UN MINUTO:
Ahora da un paso atrás y pregúntate por qué cada uno de ellos, una y otra vez, hasta llegar a tu esencia.
Por ejemplo, escribí “música” como un valor del alma, pero cuanto más la examinaba, más empezaba a dudar de que fuera realmente un valor en sí mismo. Cuanto más pensaba en ello, más me daba cuenta de que había una capa detrás de la música que apreciaba más: la creatividad y la autoexpresión.
Puedes escribir algo como “mi camino espiritual”. ¿Qué valoras de ello? ¿Es empoderamiento? ¿Es comunidad? ¿Es conexión? La respuesta será diferente dependiendo de a quién le preguntes.
Tómese el tiempo para considerar todo lo que ha escrito y siga preguntando "por qué" hasta que sienta que ha llegado al meollo del asunto.
PASO 3: CONSIDERE CÓMO LOS ABRAZA:
Ahora que tienes una idea de los valores de tu alma, anota algunas ideas sobre cómo adoptas esos valores en la vida cotidiana. ¿Cómo coinciden sus prioridades en la vida diaria con estos valores? ¿Cómo expresas estos valores? Los desafío a considerar esto tanto para los tiempos inciertos actuales como para los tiempos “normales”.
PASO 4: CONSIDERE CÓMO PODRÍA ALINEAR MEJOR SU VIDA CON SUS VALORES:
En el paso 3, es posible que haya sentido una punzada de arrepentimiento al darse cuenta de que su vida no siempre se alinea con los valores de su alma. Para el paso final de este ejercicio, considera cómo podrías mejorar esto: ¿cómo podrías alinear mejor tu vida con los valores de tu alma? Nuevamente, los desafío a considerar esto tanto para los tiempos inciertos actuales como para los tiempos “normales”.
¡Tengo curiosidad por saber qué piensas! Siéntete libre de compartir en los comentarios.
fuente:
https://majorarqueerna.com/wha
Texto enviado por Ícaro Arón Soares.
