Leer en 6 minutos.
Este texto fue lamido por 93 almas esta semana.
Luis V:.
Este es un tema que merece una buena explicación de la diferencia entre meditación, concentración y contemplación. Como se explicó, vimos que, para mí particularmente, este era el método más efectivo para abandonar efectivamente el cuerpo físico. Sí, sentí que era mi deber explicar qué es realmente la meditación.
Concentración: centrar la atención en observar y concluir algo o un principio.
Contemplación: La combinación de discernimiento y razón utilizados juntos para evaluar nuestros estímulos sensoriales e imágenes mentales. A través de ciertas técnicas podemos controlar nuestro mundo interior y exterior.
Meditación: Técnica de discernimiento e indicación de posibilidades futuras. Se despiertan estímulos internos que nos ayudan a encontrar nuevas formas de actuar, llevándonos a nuevos descubrimientos.
A veces estas soluciones llegan a través de símbolos oníricos o sueños en su contexto simbólico. Del sueño hablaremos más adelante.
La meditación es un arte que se debe practicar a diario y no entrenar durante unos días y dejar de lado. Se trata de persistencia y perseverancia, ambas combinadas para lograr un objetivo.
Esta técnica tiene un efecto directo sobre el físico, cuando se practica correctamente. He tenido la oportunidad de ver a personas completamente estresadas recuperarse en cuestión de minutos de meditación.
¿Cuál será entonces el secreto?
1 – Contención de cualquier estímulo sensorial y emocional.
2 – Relajación del cuerpo físico pero la mente despierta a las impresiones provenientes del propio subconsciente.
3 – Voluntad de practicar la técnica
Recuerde, la meditación no es un momento para peticiones divinas. Es más que eso. Este es un momento utilizado para su propio restablecimiento, paz e internalización, poniendo al “yo” más pequeño bajo control total.
Un niño no se convierte en hombre de la noche a la mañana. En términos espirituales, los hombres en la Tierra no son más que embriones que pronto nacerán en el verdadero camino del autoconocimiento.
La meditación, en nuestro caso concreto, puede considerarse como una contemplación de realidades paralelas. El conocimiento, al menos introductorio, de este arte, hará que se comiencen a desencadenar ciertos mecanismos de transformación interior, mostrando al principiante que hay verdades que se esconden en su propio “YO”.
El objetivo de esta técnica es precisamente despertar en el hombre lo más esencial que existe en su interior, permitiéndole integrarse directamente con las más variadas realidades de su experiencia en este Planeta.
La meditación está estrechamente vinculada con la activación de los chakras (vehículos de manifestación), tema que requeriría otro capítulo para explicar en detalle el funcionamiento específico de estos vórtices energéticos, que permiten la interconexión con mundos paralelos.
Creo que el hecho de que el lector se someta a los ejercicios de proyección, no sólo contenidos en este libro, sino en varios otros, iniciará el despertar necesario para que se produzca la activación de los chakras. La idea es hacer que la experiencia del viaje extracorporal sea lo más sencilla posible, evitando tantos detalles técnicos que podrían, quizás, complicar al practicante.
Para no demorarme más, me gustaría presentarles algunos preparativos preliminares para el inicio de la meditación.
Ropa
Si es posible, la meditación debe realizarse con ropa holgada y de colores claros, como blanco, amarillo infantil, azul claro, etc. Muchos prefieren meditar completamente desnudos.
Es aconsejable una prenda específica para este fin porque además de las características del tipo de ropa, la mente creará un estímulo automático cada vez que se vea, ayudando con la motivación para meditar. Podríamos considerar esto como un simbolismo específicamente hablando.
Postura
Muchos consideran que la postura es extremadamente importante. En realidad hay que recordar que la postura mental es la que realmente vale porque no importa si tu meditación la estás realizando en posición vertical, horizontal, inclinada o lo que sea, pero lo que está de moda, y mucho, es la postura mental. condición para la realización de la internalización.
La meditación es más importante que la postura, al igual que el tronco del árbol es más importante que las ramas.
Si tu postura es sentada, tu columna debe estar recta y no estirada. La columna, en su forma anatómica, se deforma provocando problemas de carga y en consecuencia fatiga.
Si se utiliza una silla o sillón, elegir el que sea más cómodo y que moldee el cuerpo, en el sentido de que todos los músculos posteriores puedan relajarse.
Recuerde, la meditación requiere una mente alerta, que no debe confundirse con dormir o soñar despierto. Es necesaria una atención que no se da durante el sueño.
Respiración
Como ejercicio previo a la meditación, el hábito de respirar bien puede ayudar enormemente en la desintoxicación orgánica y en consecuencia en la irrigación de energía pránica al cerebro material, intensificando determinadas zonas implicadas en el desprendimiento del doble etérico.
Para quienes nunca han practicado este tipo de respiración, que se propone a continuación, el efecto puede ser mareos, náuseas o aumento de temperatura, consecuencia del choque energético del organismo deficiente con una energía más vitalizante.
Nuestra propuesta para un aliento preliminar es la siguiente:
1 – Respira profundamente. Al relajarse, contraiga los músculos del estómago para que se expulse el aire restante que ya se ha utilizado, provocando así una limpieza general de los pulmones. Repite el proceso tres veces. Ahora ve al segundo paso.
2 – Respira profundamente y aguanta la respiración todo el tiempo que puedas estar de pie. Ahora exhala lentamente. Elimine el aire restante contrayendo los músculos del estómago. Repite el proceso tres veces.
3 – Después de respirar profundamente, pasemos a la respiración opuesta.
Exhala todo el aire de tus pulmones. Mantenlos sin aire el mayor tiempo posible. Dado su límite de tiempo, inhale lentamente y vuelva a respirar normalmente durante unos segundos. Repita el proceso.
Después de este ejercicio, mantén la calma y el silencio, en la posición que más te convenga. Ve hacia tu interior y anima a tu mente a pensar en dejar el cuerpo físico.
Se pueden sugerir los siguientes estímulos:
a) Imagina que miras tu propio cuerpo.
b) Visualice el entorno exterior de su hogar.
c) Ver un vuelo sobre el lugar donde se encuentra.
d) Ir hacia un amigo que está lejos.
e) Imaginar el cuerpo ligero como una pluma, etc.
Recuerda, cualquier pensamiento que invada tu mente, distinto al que solicitaste, debe ser rechazado para no perturbar el buen avance del trabajo de meditación.
Este trabajo de meditación ayuda a acelerar el proceso de transformación psicobioenergética del individuo, preparándolo para una experiencia trascendental.
Esta transformación es gradual y sólo requiere perseverancia y fuerza de voluntad.
La visualización no es imaginación. La imaginación generalmente se desencadena por estímulos sensoriales. Se puede ilustrar un ejemplo esclarecedor. Cuando caminamos por un camino oscuro y de repente escuchamos unos arbustos moviéndose justo delante, nuestra mente inmediatamente “imagina” lo que podría ser. “¿Quizás un animal? ¿O un ladrón?
Estamos, en general, estimulados negativamente, o mejor dicho, receptivos a los estímulos. La imaginación es una facultad negativa e incontrolable, al menos para la mayoría de nosotros.
Por otro lado, la visualización es un proceso positivo. Las imágenes visuales se introducen en nuestra mente de forma controlada, de hecho, la mente. bajo control construye la imagen en los márgenes del
mundo material, deliberada y creativamente. El procedimiento no se inicia por un impulso repentino, por ejemplo, el resultado de un miedo, un deseo o un estímulo sensorial.
En realidad, la visualización tiene éxito cuando la información sensorial se corta por completo, es decir, cuando los sentidos convencionales son suprimidos por la voluntad.
Los estímulos visuales propuestos previamente deben practicarse a fondo, es decir, se debe elegir uno de ellos y su visualización mental debe ser clara y bien definida.
Recuerde que cuanto más inerte sea el cuerpo físico, mejor será la visualización y en consecuencia se producirá la salida del cuerpo con un grado completo de conciencia.
Tú y sólo tú eres responsable del primer paso hacia la exploración de ti mismo. Después de esto, la gran alquimia interior comenzará su transformación de una simple ninfa en una espléndida mariposa.
