Namaste: muito mais que um gesto

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Namaste significa: Eu honro, respeito, reconheço e me curvo à luz em você e em mim.

Este gesto sagrado, usado em muitas práticas de ioga, meditações e orações, contém uma sabedoria secreta. Quando a mente e os sentidos se curvam ao Chakra do Coração, a união entre corpo e alma é alcançada. A chave, no entanto, é ir profundamente no Chakra do Coração, onde a alma brilha sua presença vital, trazendo respiração e batimentos cardíacos ao seu corpo.

O Chakra do Coração

Por que é necessário ir profundamente no Chakra do Coração e como se realiza esse processo? A razão para ir profundamente no Chakra do Coração é guiar os sentidos que são controlados pela mente e também controlar a mente, para dentro do Coração.

Quando os sentidos estão apenas conscientes da vida ao redor do seu corpo, eles não podem estar totalmente conscientes de sua alma no Chakra do Coração. Os sentidos devem ser retirados; no ioga, isso é chamado de “Pratyahara”.

Ao retirar os sentidos, a consciência da mente se volta para dentro. Retirar os sentidos e ainda estar na mente não é pratyahara.

O verdadeiro pratyahara é retirar os sentidos da história externa de separação, para a Verdade interna de unidade que brilha no seu coração.

Essência da Unidade

A experiência de unidade é mantida no Chakra do Coração, não na mente. O sentimento que revela que você está em unidade é o amor puro. Amor não baseado na imagem do mundo material, mas o amor puro e verdadeiro entre corpo e alma, criação e criador.

Quando a mente e seus sentidos subordinados estão reunidos e guiados para dentro, os dons dos sentidos estão agora em uma realidade diferente. Essa realidade é chamada de unidade, mundo interior, intuição, alma, espírito, Divino, união, fonte, etc. Quanto mais focada a mente está em sua capacidade de reunir os sentidos, maior a pureza e a verdade da experiência de unidade — amor. Quando os sentidos finalmente entram no Chakra do Coração, eles se tornam mais calmos e mais sob seu controle.

Humildade

O segredo para todo este processo de pratyahara, e de entrar no Chakra do Coração, requer humildade. Humildade é quando a mente e a personalidade que ela criou através dos sentidos (conhecida como ego) alcançam uma disposição para mudar. A aspiração de se transformar e descobrir uma nova perspectiva de si mesmo e da vida também é o sentimento de humildade.

Então, como se alcança pratyahara, humildade e uma mente focada, para descobrir o que está dentro do Chakra do Coração?

Nova Técnica para Acessar o Chakra do Coração

Uma técnica muito especial veio a mim na casa dos vinte anos, quando alcancei uma direção na minha vida onde estava humilde e disposto a mudar. Essa humildade surgiu devido à morte dos meus pais em um acidente de avião quando eu era adolescente e o assassinato da minha irmã logo depois, resultando em muitas doenças e na perda da vontade de viver.

Com essas técnicas, ao curvar-se para o coração, descobri o propósito da vida e encontrei o amor próprio. O processo desta técnica começa com um belo sentimento como o amor. A capacidade de sentir esse sentimento crescendo em nós é a presença da Alma.

Lembre-se, luz é a imagem do amor.

Técnica de Mental Centering™ por Savitri

Centralização da Energia Mental (1 ½ minutos)

Sente-se ereto com os olhos fechados. Com o dedo médio de cada mão tocando a frente de cada axila, trace uma linha horizontal até o centro do seu peito. Com o dedo médio da sua mão direita tocando sua pele, você sentirá uma área sensível no seu esterno. Massageie suavemente por alguns minutos. Este é o seu Chakra do Coração, a porta de entrada para sua alma. Imagine uma luz brilhando amorosamente no Chakra do Coração.
Com os olhos fechados, coloque suas mãos com os dedos juntos, levemente em concha, nos lados direito e esquerdo da sua cabeça, voltadas para seus ouvidos. Suas mãos devem estar aproximadamente a 3 polegadas de distância da sua cabeça.
Exalando, mova suas mãos juntas em Namaste, não mais do que 1 polegada de distância do seu rosto, com as pontas dos polegares ao mesmo nível das sobrancelhas.
Inspire. Na próxima exalação, mova suas mãos lentamente até o Chakra do Coração. Ao fazer isso, imagine sua mente seguindo uma linha reta no centro do seu corpo e ofereça sua mente ao seu coração.
Diga internamente: “Eu ofereço minha mente e sentidos à minha alma amorosa dentro de mim.”
Faça esta técnica 3 ou mais vezes e respire lentamente e pacificamente.

Benefícios

Aumenta o poder do Namaste, intuição, amor próprio, respeito e consciência, trazendo calma para a mente e o corpo enquanto descobrem a presença da alma.

Observe que no final desta técnica as mãos terminam em Namaste. Esta é a exata energia do que acontece conosco quando dizemos Namaste ou juntamos nossas mãos em oração. A mente retira sua percepção egoísta de outro e se curva dentro do Chakra do Coração para a verdadeira percepção que a Luz da Alma detém.

A mente agora está desperta para o amor e a luz que estão no seu corpo; isso sempre reconhece o amor e a luz em qualquer pessoa ou coisa.

O primeiro nível de iluminação é manter essa conexão consistente. Namaste é a energia e a ação do respeito próprio e do respeito pelos outros. O respeito é uma das chaves para os ensinamentos do ioga. Esta união de respeito próprio entre mente, corpo e alma, e respeito pelos outros, é o sentimento de amor. E através desse amor a alma pode brilhar livremente através do seu corpo e para os outros.

Deixe o presente secreto do Namaste abençoar sua jornada de ioga dentro e fora do tapete. Namaste.