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Por Enfys Book
A atual crise global da pandemia de COVID-19 apresenta um profundo desafio para os seres humanos, tanto no nível social quanto no individual. À medida que vivemos tempos tão extraordinários, somos chamados a examinar nossos verdadeiros valores e necessidades e determinar se realmente estamos priorizando esses valores e necessidades – como sociedade, como empresas, como organizações, como famílias e como indivíduos.
Se você se sentir chamada à reflexão durante esse período, convido-a a experimentar este exercício de registro no diário que aprendi em um excelente evento de ioga/diário/meditação liderado por Dana e Morgan de Sol Peak no início deste ano.
O exercício ajuda você a determinar quais são seus “valores da alma” e se suas prioridades do dia a dia estão alinhadas com eles.
“Valores da alma” são ideias que orientam suas ações e decisões, as coisas em que você acredita no nível da alma, valores que você mantém no âmago do seu ser.
Compreender os valores da sua alma pode ajudar a orientar como você prioriza as coisas em sua vida e ajudá-la a entender melhor a si mesma, o que você considera importante e por quê.
PASSO 1: ESCREVA SEUS “VALORES DA ALMA”:
Passe alguns minutos anotando o que vem à sua mente quando você pensa sobre quais são os valores da sua alma e veja se consegue chegar a 2 ou 3 conceitos que o impulsionam em suas ações todos os dias.
Que valores são autênticos para você? O que te guia? O que te motiva a criar e fazer as coisas que você faz?
PASSO 2: VOLTE UM MINUTO:
Agora dê um passo para trás e pergunte por que cada um deles, de novo e de novo, até chegar ao seu núcleo.
Por exemplo, escrevi “música” como um valor da alma, mas quanto mais a examinava, mais começava a duvidar de que fosse realmente um valor em si. Quanto mais eu pensava sobre isso, mais eu percebia que havia uma camada por trás da música que eu apreciava mais: criatividade e autoexpressão.
Você pode escrever algo como “meu caminho espiritual”. O que você valoriza nisso? É empoderamento? É comunidade? É conexão? A resposta será diferente, dependendo de quem você perguntar.
Reserve um tempo para considerar tudo o que você escreveu e continue perguntando “por que” até sentir que chegou ao cerne da questão.
PASSO 3: CONSIDERE COMO VOCÊ OS ABRAÇA:
Agora que você tem uma ideia dos valores de sua alma, anote alguns pensamentos sobre como você abraça esses valores no dia-a-dia. Como suas prioridades na vida diária combinam com esses valores? Como você expressa esses valores? Eu desafio você a considerar isso tanto para os tempos atuais e incertos quanto para os tempos “normais”.
PASSO 4: CONSIDERE COMO VOCÊ PODERIA ALINHAR MELHOR SUA VIDA COM SEUS VALORES:
No passo 3, você pode ter sentido uma pontada de arrependimento ao perceber que sua vida nem sempre se alinha com os valores de sua alma. Para a etapa final deste exercício, considere como você poderia melhorar isso – como você poderia alinhar melhor sua vida com os valores de sua alma? Mais uma vez, desafio você a considerar isso tanto para os tempos atuais e incertos quanto para os tempos “normais”.
Estou curiosa para saber o que você achou! Sinta-se à vontade para compartilhar nos comentários.
Fonte:
https://majorarqueerna.com/wha
Texto enviado por Ícaro Aron Soares.
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