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Por Mark Nelson
Existe uma extensa literatura sobre o trabalho com sonhos, aplicações psicoterapêuticas do sonho e, mais recentemente, o sonho xamânico. Neste artigo, explico o que é o sonho xamânico e para que você pode usá-lo, como seu próprio desenvolvimento, para fins como criatividade ou para ajudar os outros. Nesse contexto, os sonhos podem incluir sonhos acordados ou outros estados visionários, bem como sonhos durante o sono, com os quais você pode trabalhar da mesma maneira. Qualquer um pode aprender o sonho xamânico, embora você ainda precise aprender as práticas xamânicas usadas nos sonhos (o ensino destas pode ocorrer naturalmente nos sonhos).
Um pré-requisito para o sonho xamânico (ou qualquer outro trabalho onírico ativo) é ser lúcido e assumir o controle dos eventos em um sonho. Os sonhos lúcidos ocorrem nas últimas duas horas do sono normal, então há 730 horas por ano (30 dias) de sonhos lúcidos potencialmente disponíveis. Se você vive até os 70 anos, então isso equivale a 6 anos. Se você aprender a sonhar lucidamente no final da adolescência, seu sonho lúcido pode cobrir apenas 50 anos, então o total é de 4 anos. Vamos supor ainda que você sonha com lucidez apenas 25% do tempo; isso ainda equivale a um ano inteiro de sonhos lúcidos disponível para o trabalho dos sonhos. O que você poderia alcançar nesse tempo?
A outra consideração relevante aqui é que sua experiência de tempo é diferente no sonho, de modo que um período prolongado no sonho pode ocorrer em um tempo menor na realidade física, aumentando o tempo “real” disponível para o sonho lúcido.
Duas abordagens particularmente úteis que os autores frequentemente mencionam para ajudar nos sonhos lúcidos são a memória prospectiva e as verificações da realidade.
A memória prospectiva é lembrar de fazer algo no futuro. Uma maneira usual de usar isso é por meio de uma pergunta de gatilho. Quando você percebe um objeto, pessoa ou evento que provavelmente vê rotineiramente (mas isso é incomum, incentivando você a notá-lo), você faz uma pergunta como: “Estou sonhando?” Enquanto acordado, a resposta para isso é obviamente não, mas o ato de fazer a pergunta o encoraja a perguntar também enquanto sonha se você notar o mesmo gatilho, o que pode levar à percepção de que você está em um sonho e levar a um estado lúcido. Exemplos de tais gatilhos podem ser ver algo de uma determinada cor, perceber um animal ou comportamento animal específico, ver a Lua Cheia ou ouvir uma frase específica. Saber que você está usando essa técnica também pode encorajar o espírito a colocar o gatilho em seu sonho.
Você também pode realizar verificações de realidade para confirmar que está sonhando. Um bom exemplo disso é ser capaz de fazer algo que você normalmente não pode fazer na realidade física, como passar a mão por um objeto sólido ou pular no ar e ver se você flutua em vez de cair novamente.
Existem sinais comuns de que você está em um sonho, como dispositivos ou veículos que não funcionam como normalmente, um local que você sabe ser diferente do seu conhecimento do local na realidade física ou sua aparência é incomum (as pessoas geralmente notam o aparência ou reflexo de suas mãos, pés ou aparência facial diferente). Estes também podem desencadear a lucidez.
Além disso, você também pode definir uma intenção específica antes de dormir de que ficará lúcido no sonho, como “Eu pretendo ficar lúcido no meu sonho”, e também pode usar uma afirmação como “Eu sou capaz sonhar com lucidez” em combinação com a sua intenção.
Como qualquer outra coisa, o sonho lúcido torna-se mais fácil e mais frequente com a prática. O outro problema para os iniciantes é preservar o estado lúcido dentro de um sonho depois de alcançá-lo. Isso requer foco no sonho e novamente se torna mais fácil com a prática.
Você pode direcionar os eventos em um sonho lúcido ou permitir que seu eu inconsciente ou superior esteja no controle, ou guie você, para que você seja mais uma testemunha dos eventos. Isso abre novas possibilidades que sua mente consciente pode não considerar. Você também pode, é claro, receber orientação do espírito em um sonho.
Uma chave para o trabalho dos sonhos é a interpretação dos sonhos. As pessoas costumam fazer isso com referência a um dicionário de sonhos, mas é importante reconhecer que os símbolos e metáforas que você vê nos sonhos têm um significado específico para você, que pode ser diferente das interpretações gerais. Também é importante perguntar a si mesmo como um símbolo ou evento de sonho faz você se sentir, observando sua reação emocional e mental. Se você não entender o significado de um símbolo em particular, você pode fazer uma viagem xamânica enquanto estiver acordado com a intenção de encontrar um espírito para pedir que ele explique isso para você.
Símbolos importantes incluem símbolos arquetípicos e pessoais. Os símbolos arquetípicos são transculturais e abrangem o tempo, como certos espíritos que têm um significado aceito. Os pássaros são mensageiros arquetípicos e certos animais (como coelhos, aranhas, raposas e coiotes) são trapaceiros. Se você vir um sapo usando uma coroa, considere beijá-lo. Símbolos pessoais são aqueles que você já reconhece e associa um significado. O espírito tenderá a se comunicar com você em sonhos usando esses arquétipos e/ou lhe ensinará a interpretação a ser usada para um símbolo ou permitindo que você o deduza de eventos oníricos.
Você deve escrever as intenções dos sonhos em um diário de sonhos, bem como as experiências de um sonho e sua interpretação, juntamente com qualquer trabalho de acompanhamento que você realize. Usar um diário de sonhos também o ajuda a lembrar de sonhos e a aprender a interpretar símbolos em sonhos futuros. Se escrever o conteúdo dos sonhos não for tão prático ou interromper muito seu sono, considere usar um telefone ou outro dispositivo para gravar um memorando no qual você descreve o conteúdo do sonho, o que pode ser um método mais eficaz.
Tendo aprendido o sonho lúcido, a lembrança dos sonhos e a interpretação dos sonhos, você é capaz de realizar o trabalho xamânico dos sonhos. Então, o que é o sonho xamânico e como isso é diferente do sonho normal? A seguir estão as diferenças que ajudam a distinguir os sonhos “xamânicos” dos sonhos “normais”:
• Reconhecer que sonhar não é algo que acontece em sua mente, mas que os sonhos ocorrem na realidade espiritual, a mesma cosmologia de três níveis do mundo inferior, mundo médio e mundo superior em que a jornada xamânica ocorre. a realidade é uma das razões pelas quais eles muitas vezes parecem ser confusos e estranhos.
• Perceber que os espíritos podem estar presentes em sonhos, incluindo animais de poder, outros espíritos auxiliares ou espíritos de ensino, ou espíritos ancestrais, bem como os espíritos de pessoas vivas ou mortas que podem precisar de sua ajuda. Esses espíritos podem fornecer ensino e cura (ou mesmo iniciação) no sonho.
• Entender que você pode fazer um trabalho xamânico em um sonho, inclusive onde você pretende mudar a realidade física, da mesma forma que você pode usar tal intenção em uma jornada xamânica.
Nas culturas xamânicas, as pessoas acreditam que os sonhos são sagrados e reais, e que as pessoas podem sonhar com a realidade física, com o mundo dos sonhos sendo a verdadeira realidade.
Além dos sonhos normais, pode haver sonhos significativos, o que Michael Harner e outros chamam de “grandes sonhos”, que podem se repetir e conter orientações com potencial para mudar sua vida. O trabalho onírico avançado visa tentar incubar esses sonhos.
A seguir estão os tipos de atividades que você pode fazer no trabalho xamânico dos sonhos, que podem formar a base para as intenções estabelecidas antes de dormir:
• Explore o mundo dos sonhos.
• Experimente atividades como voar ou se transformar em um animal.
• Faça coisas que você não costuma fazer como forma de experimentar ou para ensaiar atividades futuras que você realizará na realidade física, como falar em público.
• Realize fantasias.
• Assuma o controle mais direto de seus sonhos.
• Enfrente medos, fobias, ansiedades, tristezas ou traumas passados que você ainda não resolveu completamente.
• Resolva problemas com relacionamentos passados de forma amigável se você encontrar um ex-parceiro em um sonho.
• Receba empoderamento ou recupere a energia que você perdeu.
• Libere ou devolva energia ou poder que você tirou de outras pessoas.
• Enfrente pesadelos, transforme-os e libere sua energia.
• Obtenha inspiração criativa ou entrada de pessoas ou eventos em um sonho. Se você estiver trabalhando em ficção criativa, as pessoas no sonho podem ser personagens e eventos parte de um esboço de enredo.
• Receba ou dê ensinamentos, ou ganhe ou transmita conhecimento ou sabedoria, em um sonho.
• Aprenda a adivinhar possíveis eventos futuros, o que você pode fazer para evitá-los ou como cocriar um futuro desejado com espírito.
• Receba ou dê cura em um sonho ou aprenda técnicas de cura.
• Aprenda técnicas de cura em sonhos para usar na realidade física.
• Conheça os espíritos de ancestrais mortos para se envolver em cura ancestral ou outro trabalho ancestral.
• Obtenha informações sobre, trabalhe com ou cure vidas passadas (ou futuras).
• Tenha experiências espirituais, místicas e extáticas. Isso pode incluir experimentar a união com o cosmos, o divino ou um equivalente baseado em seu sistema de crenças.
• Faça mudanças no sonho com a intenção de que isso leve a mudanças na realidade física. Você pode aprender rituais para afetar isso ensinando espíritos e, eventualmente, será capaz de criar o seu próprio.
• Receba a iniciação do espírito.
A iniciação do sonho é um tópico avançado, mas pode ocorrer espontaneamente, mesmo em pessoas novas no trabalho xamânico. Durante uma iniciação de sonho xamânico, uma pessoa geralmente experimenta sofrimento simbólico (não real) e morte dentro de um sonho, incluindo os seguintes motivos:
• Experimentar doenças, mordidas de animais ou experiências de quase morte que mudam a pessoa e fornecem conhecimento ou habilidades aprimoradas.
• Descida ao submundo ou ser engolido por um animal e seu retorno com presentes, ou ascensão ao mundo superior para receber orientação divina.
• Desmembramento simbólico, como ter seu corpo cortado, fervido em um caldeirão ou reduzido a cinzas no fogo) seguido de lembrança e sua ressurreição ou renascimento como uma nova pessoa. O renascimento é um elemento de iniciação em todas as tradições.
Como sempre, precisamos considerar a ética do trabalho que fazemos. Qualquer entidade que você encontre em um sonho pode ser um ser sofredor que precisa de ajuda. Você deve tratar as pessoas que conhece em sonhos da mesma maneira que trataria uma pessoa na vida real.
Você também deve adotar uma atitude séria em relação ao trabalho dos sonhos, para que não seja apenas uma oportunidade de se envolver em atividades frívolas, que perde oportunidades de realizar um trabalho que beneficie a si mesmo e aos outros.
Ao mudar sua abordagem de como você experimenta e trabalha com sonhos, e aprendendo seu verdadeiro potencial, você pode produzir mudanças benéficas na realidade física, para si mesmo, para os outros e para o mundo. Que você seja capacitado e guiado para fazê-lo.
Leitura adicional:
Moss, Robert. Active Dreaming: Journeying Beyond Self-Limitation to a Life of Wild Freedom (New World Library, April 2011).
Sumegi, Angela. Dreamworlds of Shamanism and Tibetan Buddhism: The Third Place (SUNY Press, May 2008).
Tuccillo, Dylam et al. A Field Guide to Lucid Dreaming (New York: Workman, September 2013).
Villoldo, Alberto. Courageous Dreaming: How Shamans Dream the World into Being (Hay House, March 2008).
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Fonte:
How to Use Shamanic Practices for Dreamwork, by Mark Nelson.
https://www.llewellyn.com/jour
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Texto adaptado, revisado e enviado por Ícaro Aron Soares.
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